有没有快速减肥的方法

健康咨询描述： 想找到既快又容易做的有没有快运动来减肥

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方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 慢性胃炎，有没有快胃溃疡，速减胰腺炎，肥的方法肝硬化，有没有快炎症性肠病 帮助网友：9159 微信扫一扫，速减随时问医生 2018-07-05 17:04:21 我要投诉

      您好，肥的方法最健康的有没有快减肥方法是节食和运动减肥并不是一件，容易的速减事情需要长时间的坚持和毅力建议您平时多运动多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，晚上8：00以后不要吃饭，肥的方法可以采取快走，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑等运动。