请们指导怎样才能减去手臂,和大腿上的肉啊我今年开始健身,身高164厘米,体重53公斤从去年减肥2个月瘦了20斤以后现在吃什么都长体重反请问,大腿,小腿,肚子,面部,手臂,臀部,哪个部位我从北方到南方出差,第二天发现有水肿现象,尤其是眼我是个个子特别矮小的人,现在到了谈婚论嫁的第一次问题补肌肉静止是。也能达到锻炼的目的吗?请各位给我点减肥的意见午睡好还是不午睡好?为什么几如特别难消?